Диетолог рассказал о важнейшей пользе от гречки
Употребление гречневой крупы крайне важно для человека, сообщил в своем видеоблоге доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург.
Употребление гречневой крупы крайне важно для человека, сообщил в своем видеоблоге доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург.
По его словам, гречка в том числе и защищает человека от онкологических заболеваний.
«Гречка — это суперфуд, то есть продукт, которые наряду с жирами, белками и углеводами содержит множество очень полезных для нас молекул», — сказал эксперт. Он также сообщил, что таким образом гречка способствует профилактике диабета, ожирения, онкологии и старения.
По словам врача, в 100 граммах гречки содержится примерно 300 калорий, но при варке это количество уменьшается в шесть раз. В то же время сваренная гречка очень сытна, содержит много сложных углеводов, которые в том числе дарят человеку хорошее настроение на длительный срок.
Гинзбург также указал, что в гречке достаточно много растительного белка, поэтому она особенно полезна после 40 лет. Кроме того, магний стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и нервной системы, а также сердца.
Информация: mk.ru
Фото: RU.WIKIPEDIA.ORG
Последние новости
Зуд и жжение в интимной зоне: разбираемся спокойно и по порядку
Почему появляются зуд и жжение в интимной зоне, какие причины встречаются чаще всего и когда пора записаться к гинекологу. Спокойный разбор без паники.
Дислипидемия: причины, симптомы и современные методы лечения
Узнайте о дислипидемии: причины нарушения липидного обмена, симптомы, последствия для сердца и сосудов, а также эффективные современные методы лечения.
В Канаде медведь откусил охотнику часть головы, но мужчина выжил и дал хищнику отпор: новости 27 октября
Что произошло за сутки Каждый день в мире происходит множество событий, уследить за которыми в новостном потоке просто невозможно.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.